CORONAVIRUS
Periodo difficile per tutti. Cerchiamo di rispettare TUTTI le regole e di seguire gli aggiornamenti dei decreti restando in casa!!
Il periodo di quarantena è ancora lungo, si, ma se vi siete allenati bene fino adesso un paio di settimane non cambieranno proprio nulla. Non perderete quello che avete acquisito/raggiunto e ripeto, SE VI SIETE ALLENATI BENE E CON COSTANZA !!! Ma se non riuscite proprio a stere fermi, dal momento che non tutti hanno in casa lo spazio necessario o l’attrezzatura per poter allenarsi, cercate di adattare quello che avete a disposizione lavorando su un alto numero di ripetizioni e controllando bene il movimento. Concentratevi sulle “SKILLS” che non vi riescono bene, approfittatene per agire sulla mobilità, fate stretching e cercate di mantenere uno stile alimentare sano e corretto, come molti di voi hanno fatto fino ad ora, continuate a farlo senza fermarvi!! Restare in attività vi aiuterà a superare questo periodo particolarmente delicato e perché no, a farvi passare il tempo IN CASA.
