CARENZE MUSCOLARI
ECCO DEI CONSIGLI SU COME POTER LAVORARE SU MUSCOLI CARENTI
Hai un muscolo carente che fai fatica a sviluppare ?
Il primo consiglio che ti do è quello di allenarlo all’invio della due sessione di allenamento. Sarai più fresco e concentrato per poterlo lavorare al meglio e dargli un ottimo stimolo allenante.
Il secondo consiglio cerca di lavorare su Range di movimenti completi. Sia in fase concentrica che in fase eccentrica. Durante la tua sessione di allenamento lo devi sentire lavorare al meglio.
Il terzo consiglio cerca di avere una progressione nel tempo, sia a livello di tecnica che a livello di carico. Cerca di allenare quel distretto muscolare più volte a settimana, 2 o 3 volte.
Vedrai come migliorerai nel giro di poco tempo.
