TRAZIONI / PULL UP
QUANTE TIPI DI TRAZIONI CI SONO ?
Ci sono tre tipi di trazioni.
Quelle con la presa Supina, quelle con la presa Prona e quelle con la presa Neutra.
Per un principiante consiglio quelle con la presa Supina in quanto avremo una tirata molto più forte e riusciremo a generare più volume.
Per coloro che hanno problemi alle spalle o ai gomiti l’ideale sono quelle con la presa neutra o alle anelle. In quanto avremo meno rischio articolare e una riduzione di tensione sui gomiti.
