CORONAVIRUS, AGONISTI E AMATORI
Come Agonisti e Amatori possono gestire i diversi allenamenti.
CORONAVIRUS, COME ALLENARSI A CASA ?
Come gestire gli allenamenti a casa senza attrezzatura !!!
Come fare l’HIP THRUST ?
Impara a fare l'HIP THRUST in maniera corretta e in sicurezza, evitando errori e massimizzando il lavoro sul gluteo. L'Hip Thrust è un ottimo esercizio per lavorare sui glutei a patto che si usino carichi alti, altrimenti non si attiva correttamente essendo il secondo muscolo più forte nel corpo. Non esiste un esercizio migliore di altri perché la componente soggettiva prevale sempre.
Come fare SQUAT?
Impara a fare lo SQUAT in maniera corretta e in sicurezza.